ПРОГРАММА  «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

Б.Б. Егоров,  Ю.Е. Пересадина

I. Пояснительная записка

Важнейшие задачи образования в начальной школе (формирова- ние  предметных и универсальных способов  действий, обеспечиваю- щих возможность продолжения образования в основной школе; вос- питание умения учиться – способности к самоорганизации с целью решения учебных задач; индивидуальный прогресс в основных сфе- рах  личностного развития – эмоциональной, познавательной, само- регуляции)  реализуются в  процессе обучения  по  всем  предметам. Однако каждый из них  имеет  свою специфику.
Чтение, русский язык и математика создают фундамент для освое- ния  всех  остальных предметов, как минимум тем,  что обучают детей чтению, письму и счёту. Физическая культура совместно с другими предметами решают одну  из  важных проблем –  проблему здоровья ребёнка.
Предметом обучения физической  культуре  в  начальной школе является  двигательная деятельность человека с  общеразвивающей направленностью. В  процессе овладения этой  деятельностью укре- пляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваива- ются   определённые двигательные действия,  активно  развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Учитывая эти особенности, целью программы по физической куль- туре  является  формирование у  учащихся  начальной школы  основ здорового образа жизни,  развитие  творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация  дан- ной цели связана с решением следующих образовательных задач:
– укрепление здоровья школьников посредством развития физиче- ских качеств и повышения функциональных возможностей жизнео- беспечивающих систем организма;
– совершенствование жизненно важных навыков и умений посред- ством  обучения подвижным играм, физическим упражнениям и тех- ническим действиям из базовых видов  спорта;
– формирование общих представлений о физической культуре, её значении в жизни человека, роли  в укреплении здоровья, физиче- ском  развитии и физической подготовленности;
–  развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досу- га;
– обучение простейшим способам контроля за физической нагруз- кой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на:
– реализацию принципа вариативности, обосновывающего плани- рование учебного материала в соответствии с половозрастными  осо- бенностями учащихся, материально-технической оснащённостью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные пло-

щадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условия- ми  и  видом   учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
– реализацию принципа достаточности и сообразности, определяю- щего распределение учебного материала в конструкции основных ком- понентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
– соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестно- му»  и «от простого к сложному», ориентирующих выбор  и планиро- вание учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перево- да учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
– расширение межпредметных связей, ориентирующих планиро- вание учебного материала на  целостное формирование мировоззре- ния  учащихся в области физической культуры, всестороннее раскры- тие   взаимосвязи  и  взаимообусловленности  изучаемых явлений  и процессов;
– усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе актив- ного   использования школьниками  освоенных знаний,  способов   и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных меро- приятиях,  режиме дня,  самостоятельных занятиях  физическими упражнениями.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультур- ной деятельности. Кроме того,  предмет «Физическая культура» спо- собствует развитию лично–стных качеств учащихся и является сред- ством   формирования у  обучающихся  универсальных  способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в мета- предметных результатах образовательного процесса и активно про- являются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходя- щих за рамки предмета «Физическая культура».

II. Общая характеристика учебного предмета

Современные школьники отличаются от сверстников пятнадцати- двадцатилетней давности любознательностью и большей информиро- ванностью, при  этом  физически слабо  развиты. Причина состоит в том, что изменились климато-географические, экологические и соци- альные условия. Если  в прежнее время маленький человек 5–9  лет имел  возможность двигаться в семье, во дворе, в школе, то  теперь ситуация коренным образом изменилась.
В соответствии с Примерной программой по физической культуре и внесёнными изменениями в начальной школе на предметную область «Физическая культура» предусматривается 405 ч. Из них  12 ч выделяется на раздел «Знания о физической культуре», 12 ч – на раздел «Способы физкультурной деятельности» и 246  ч – на  раздел
«Физическое совершенствование» (первая  часть). Во  второй части предусматривается 135  ч.  Авторы поддерживают такое распределе- ние часов, при котором основной формой проведения уроков в началь- ной школе становится двигательная деятельность.
Однако при   таком распределении часов   (12  ч+12 ч)  невозможно решить такие глобальные задачи, как формирование здорового образа

жизни и развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Поэтому учебники «Физическая культура» позволяют учащимся работать самостоятельно и совместно с родителями. Кроме того,  для  решения этих  задач учебники «Физическая культура» реали- зуют деятельностный подход в соответствии с требованиями ФГОС через ряд деятельностно ориентированных принципов, а именно:
а) Принцип обучения деятельности. Учебники «Физическая куль- тура» опираются на технологию проблемного диалога. В соответствии с этой технологией ученики на уроке участвуют в совместном откры- тии  знаний на  основе  сформулированной самими учениками цели урока. У детей развиваются умения ставить цель  своей деятельности, планировать работу  по её осуществлению и оценивать итоги достиже- ния  в соответствии с планом.
б) Принципы управляемого перехода от  деятельности в учебной ситуации к деятельности в  жизненной ситуации и  от  совместной учебно-познавательной деятельности к самостоятельной деятельно- сти.  В учебниках предусмотрена система работы учителя и класса по развитию умений в решении проблем. На  первых порах совместно с учителем ученики выполняют репродуктивные задания,  позволяю- щие им понять тему, затем наступает черёд продуктивных заданий, в рамках которых ученики пробуют применить полученные знания в новой  ситуации. Наконец, в конце изучения тем ребята решают жиз- ненные задачи (имитирующие ситуации из  жизни) и  участвуют в работе  над  проектами.   Таким образом, осуществляется переход от чисто  предметных заданий к заданиям, нацеленным прежде всего на формирование универсальных учебных действий.
ФГОС предусматривает проблемный характер изложения и изуче- ния  материала,  требующий деятельностного подхода. В учебниках
«Физическая культура» это поддерживается специальным методиче- ским аппаратом, нацеленным на  технологию проблемного диалога. Начиная с 2–3-го классов введены проблемные ситуации, стимули- рующие учеников к постановке целей, даны вопросы для  актуализа- ции необходимых знаний, приведён вывод, к которому должны прий- ти  на уроке ученики. Деление текста на рубрики позволяет научить школьников составлению плана. Наконец, при  подаче материала в соответствии с этой технологией само изложение учебного материала носит  проблемный характер.
В соответствии с требованиями ФГОС учебники обеспечивают соче- тание личностных, метапредметных и предметных результатов обу- чения. В рамках Образовательной системы «Школа 2100» использу- ется  технология оценки учебных успехов, при  которой школьники принимают активное участие в оценке своей  деятельности и выстав- ления отметок.  В соответствии с этой  технологией и требованиями ФГОС ученики должны чётко знать и понимать цели своего образова- ния, знания, которые они получают, умения, которые они осваивают. Поэтому личностные и  метапредметные результаты перечислены в дневнике школьника Образовательной системы «Школа 2100».
Учебники «Физическая  культура»  нацелены  на  формирование личностных результатов, регулятивных, познавательных и  комму- никативных универсальных учебных действий.
Для  формирования представлений о здоровом образе  жизни и целостной картины мира, а также реализации межпредметных свя-

зей  учебники «Физическая культура» построены с учётом содержа- ния    учебников  «Окружающий   мир»  (Образовательная  система
«Школа 2100»). В курс  «Окружающий мир» интегрированы такие предметы, как ознакомление с окружающим миром, природоведе- ние,  обществознание, основы безопасности жизнедеятельности,  что позволяет не только сэкономить время, но и дать возможность ребён- ку убедиться в необходимости быть  здоровым.
Единое построение программ Образовательной системы «Школа
2100» помогает сформировать сравнительно полную картину мира и позволяет придать творческий исследовательский характер процессу изучения  предмета, заставляя  учащихся  задавать новые   и  новые вопросы, уточняющие и помогающие осмыслить их опыт.
Бессмысленно начинать пытаться ученику рассказывать незнако- мые для него вещи. Он может быть даже заинтересоваться, но не смо- жет  соединить эти  новые   знания со  своим   опытом. Единственный способ  – ежедневно и ежечасно помогать ребятам осмысливать свой двигательный опыт. Человек должен научиться понимать окружаю- щий  мир  и  понимать цену  и  смысл своим  поступкам и  поступкам окружающих людей. Регулярно объясняя свой  опыт, человек приу- чается понимать окружающий его  мир. При  этом  у него  постоянно начинают возникать вопросы, которые требуют уточнения. Всё  это способствует возникновению привычки (навыка) объяснения и осмыс- ления своего двигательного опыта. В этом случае он может научиться делать любое новое дело,  самостоятельно его осваивая.

III. Описание  места учебного предмета в учебном плане

В соответствии изменениями, внесёнными в  федеральный базис- ный  учебный план курс  «Физическая культура», изучается с 1-го по
4-й  класс по три  часа  в неделю. Программный материал делится на две  части. Общий  объём  учебного времени составляет 405  часов. В каждом классе выделяется время для  совместной работы учеников с родителями (проекты, соревнования, конкурсы).

IV. Описание  ценностных ориентиров содержания учебного предмета

Ценность   жизни   –  признание человеческой жизни  величайшей ценностью, что реализуется в бережном отношении к другим людям и к природе.
Ценность  природы  основывается на  общечеловеческой ценности жизни, на осознании себя частью природного мира – частью живой и неживой природы. Любовь к природе – это бережное отношение к ней как к среде  обитания и выживания человека, а также переживание чувства красоты, гармонии, её совершенства, сохранение и приумно- жение её богатства.
Ценность человека  как разумного существа, стремящегося к добру и  самосовершенствованию, важность и  необходимость соблюдения здорового образа жизни в единстве его составляющих: физическом, психическом и социально-нравственном здоровье.
Ценность  добра – направленность человека на развитие и сохране-

ние жизни, через  сострадание и милосердие как проявление высшей человеческой способности – любви.
Ценность   истины  –  это  ценность научного познания как  части культуры человечества, разума, понимания сущности бытия, миро- здания.
Ценность  семьи как первой и самой значимой для  развития ребён- ка   социальной  и  образовательной  среды,  обеспечивающей преем- ственность культурных  традиций  народов России от  поколения к поколению и тем самым жизнеспособность российского общества.
Ценность  труда и творчества  как естественного условия человече- ской  жизни, состояния нормального человеческого существования.
Ценность  свободы  как свободы  выбора человеком своих  мыслей и поступков, но свободы, естественно ограниченной нормами, правила- ми,  законами общества, членом которого всегда  по всей  социальной сути является человек.
Ценность  социальной солидарности как признание  прав  и свобод человека,  обладание чувствами справедливости, милосердия, чести, достоинства по отношению к себе и к другим людям.
Ценность   гражданственности  –  осознание  человеком  себя   как члена общества, народа, представителя страны и государства.
Ценность  патриотизма –  одно  из  проявлений духовной зрелости человека, выражающееся в любви  к России, народу, малой родине, в осознанном желании служить Отечеству.
Ценность человечества – осознание человеком себя как части миро- вого сообщества, для существования и прогресса которого необходимы мир, сотрудничество народов и уважение к многообразию их культур.

V. Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения учебного предмета

Универсальными компетенциями учащихся на  этапе  начального общего  образования по физической культуре являются:
– умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для  достижения её цели;
– умения активно включаться в коллективную деятельность, взаи- модействовать со сверстниками в достижении общих целей;
– умения доносить информацию в доступной, эмоционально яркой форме   в  процессе общения  и  взаимодействия  со  сверстниками и взрослыми людьми.
Личностными результатами освоения  учащимися   содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
– активно включаться в общение и взаимодействие со сверстника- ми на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
– проявлять положительные качества личности и управлять свои- ми эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
–  проявлять  дисциплинированность,  трудолюбие и  упорство в достижении поставленных целей;
– оказывать бескорыстную помощь своим  сверстникам, находить с ними общий язык и общие  интересы.
Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

– характеризовать явления (действия и поступки), давать им объ- ективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
–  находить ошибки при  выполнении учебных заданий, отбирать способы  их исправления;
–  общаться и  взаимодействовать со сверстниками на  принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
– обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
– организовывать самостоятельную деятельность с учётом требова- ний её безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, органи- зации места  занятий;
– планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе её выполнения;
– анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы  их улучшения;
–  видеть красоту движений,  выделять и  обосновывать эстетиче- ские  признаки в движениях и передвижениях человека;
– оценивать красоту телосложения и осанки, сравнивать их с эта- лонными образцами;
– управлять эмоциями при  общении со сверстниками и взрослы- ми,  сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
–  технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов  спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
Предметными результатами освоения  учащимися   содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
–  планировать занятия  физическими упражнениями в  режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физиче- ской  культуры;
– излагать факты истории развития физической культуры, харак- теризовать её роль  и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
–  представлять физическую культуру как  средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
– измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития  (длину и  массу   тела),  развития  основных физических качеств;
– оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстни- кам  при  выполнении учебных заданий,  доброжелательно и  уважи- тельно объяснять ошибки и способы  их устранения;
– организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
– бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
–  организовывать и  проводить занятия  физической культурой с разной  целевой направленностью,  подбирать для   них   физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
–  характеризовать физическую нагрузку по  показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по разви- тию физических качеств;
–  взаимодействовать со  сверстниками по  правилам  проведения подвижных игр и соревнований;

–  в  доступной форме   объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффек- тивно  их исправлять;
–  подавать  строевые команды,  вести   подсчёт  при   выполнении общеразвивающих упражнений;
– находить отличительные особенности в выполнении двигатель- ного действия разными учениками, выделять отличительные призна- ки и элементы;
–  выполнять акробатические и  гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать  признаки  техничного исполнения;
– выполнять технические действия из базовых видов  спорта, при- менять их в игровой и соревновательной деятельности;
–  выполнять жизненно важные двигательные навыки и  умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.

VI. Содержание учебного предмета

Примерное распределение программного материала

Разделы программы	1-й класс	2-й класс	3-й класс	4-й класс	
I часть – 270 ч.	67 ч.	68 ч.	68 ч.	67 ч.	
Знания о физической культуре – 12 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	
Способы физкультурной деятельности – 12 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	
Физическое совершенствование – 246 ч.:
1.  Физкультурно-оздоровительная деятель- ность  – 8 ч.
2. Спортивно-оздоровительная деятельность –
238 ч.
– гимнастика с основами акробатики –
64 ч.
– лёгкая атлетика – 50 ч.
– лыжные гонки – 48 ч.
– плавание – 22 ч.
– подвижные и спортивные игры – 54 ч.
– общеразвивающие упражнения	61 ч.
2 ч.

16 ч.

14 ч.
12 ч.

17 ч.	62 ч.
2 ч.

16 ч.

15 ч.
12 ч.

17 ч.	62 ч.
2 ч.

16 ч.

11 ч.
12 ч.
11 ч.
10 ч.	61 ч.
2 ч.

16 ч.

10 ч.
12 ч.
11 ч.
10 ч.	
II часть – 135 ч.	32 ч.	34 ч.	34 ч.	35 ч.	
1. Подвижные игры с элементами спорта:
– подвижные игры на основе баскетбола –
94 ч.
– подвижные игры на основе  мини-футбо- ла – 94 ч.
–  подвижные игры на  основе  бадминтона
– 94 ч.
– подвижные игры на  основе  настольного тенниса – 94 ч.
– подвижные игры и национальные виды спорта народов России – 94 ч.
– плавание – 94 ч.
– по выбору учителя – 94 ч.
2.  Подготовка и  проведение соревнователь- ных  мероприятий – 41 ч.	22 ч.

10 ч.	24 ч.

10 ч.	24 ч.

10 ч.	24 ч.

11 ч.	
Итого: 405 ч.	99 ч.	102 ч.	102 ч.	102 ч.	

Первая  часть (270  ч.) состоит из следующих разделов:
Знания о физической культуре
Физическая культура (4 ч.). Физическая культура как система раз- нообразных форм  занятий физическими упражнениями по укрепле- нию  здоровья человека.  Ходьба, бег,  прыжки,  лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы  передви- жения человека.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физиче- скими упражнениями: организация мест  занятий, подбор  одежды, обуви и инвентаря.
Из истории физической культуры (4 ч.). История развития физиче- ской  культуры и первых соревнований. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.
Физические упражнения (4 ч.). Физические упражнения, их влия- ние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия. Физическая нагруз- ка и её влияние на повышение частоты сердечных сокращений.
Способы физкультурной деятельности.
Самостоятельные занятия  (4  ч.).  Составление режима  дня.  Вы- полнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражне- ний  для  формирования правильной осанки и развития мышц тулови- ща, развития основных физических качеств; проведение оздоровитель- ных  занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физи- ческой  подготовленностью (4  ч.).  Измерение длины и  массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сер- дечных сокращений во время выполнения физических упражнений.
Самостоятельные игры и развлечения (4 ч.). Организация и проведе- ние подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Физическое совершенствование.
Физкультурно-оздоровительная деятельность (8  ч.).  Комплексы физических упражнений для  утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Комплексы дыхатель- ных  упражнений. Гимнастика для  глаз.
Спортивно-оздоровительная деятельность.
Гимнастика с основами акробатики (64 ч.). Организующие команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строе- вых команд. Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.   Акробатические комбинации. Упражнения  на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи. Гимнастическая комбинация. Опорный прыжок. Гимнастические упражнения приклад- ного характера. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переполза- ния, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика (50 ч.). Беговые упражнения: с высоким поднима- нием  бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направле- нием   движения, из  разных  исходных положений;  челночный бег; высокий старт   с последующим ускорением. Прыжковые  упражне-

ния: на одной  ноге и двух  ногах на месте  и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание; прыжки со скакалкой.
Броски: большого мяча (1  кг)  на  дальность разными способами. Метание: малого мяча в вертикальную цель  и на дальность.
Лыжные  гонки (48 ч.). Передвижение на лыжах разными способа- ми.  Повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание (22  ч.).  Подводящие упражнения:  вхождение в  воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование дыхания, работы рук  и ног.  Проплывание учебных дистанций: произвольным способом.
Подвижные и спортивные игры (54 ч.). На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координа- цию.
На  материале лёгкой атлетики: прыжки, бег,  метания и броски;
упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На  материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.
На материале спортивных игр:  футбол – удар  по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол – специальные передвижения без мяча; ведение мяча;
броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол – подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения из базовых видов  спорта.
Общеразвивающие упражнения
Данный материал используется для  развития основных физиче- ских качеств и планируется учителем в зависимости от задач урока и логики прохождения материала.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включени- ем широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперёд, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, ска- калкой; высокие взмахи поочерёдно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплек- сы упражнений, включающие в себя  максимальное сгибание и про- гибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых пре- пятствий;  передвижение с  резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе;  ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну  с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игро- вой  позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног,  туловища (в положениях стоя  и лежа, сидя); жонглирова- ние малыми предметами; преодоление полос  препятствий, включаю- щих в себя  висы, упоры, простые прыжки, перелезание через  горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и  последовательными движениями  руками  и  ногами;  равновесие типа  «ласточка» на широкой опоре  с фиксацией равновесия; упраж-

нения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на  расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды  стилизованной ходьбы под  музыку; ком- плексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела  и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплек- сы упражнений для  укрепления мышечного корсета.
Развитие  силовых  способностей: динамические  упражнения   с переменой опоры  на руки и ноги, на локальное развитие мышц туло- вища с  использованием веса   тела   и  дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100  г,  гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в рабо- ту  основных мышечных  групп и  увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре  на коленях и в упоре   присев);  перелезание  и  перепрыгивание  через   препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя  и лежа; отжимание лёжа с опорой на  гимнастическую скамейку;  прыжковые  упражнения  с предметом в  руках (с  продвижением  вперёд поочередно на  правой и левой  ноге,  на  месте  вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперёд толчком одной  ногой  и двумя ногами о гимна- стический мостик; переноска партнёра в парах.
На материале лёгкой атлетики
Развитие  координации: бег  с  изменяющимся  направлением  по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исхо- дных положений; прыжки через  скакалку на месте  на одной  ноге  и двух  ногах поочерёдно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной  скоростью с  высокого старта,  из  разных  исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; уско- рение  из разных исходных положений; броски в стенку и ловля тен- нисного мяча в максимальном темпе, из  разных исходных положе- ний, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интен- сивности, чередующийся с ходьбой, с бегом  в режиме большой интен- сивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30  м  (с  сохраняющимся или  изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоско- ков;  повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набив- ного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2  кг) одной  рукой и двумя руками из  разных исходных положений и  различными  способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте  с касанием рукой под- вешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгива- ние с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела  с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы обще- развивающих упражнений с изменением поз  тела, стоя  на  лыжах; скольжение на  правой (левой) ноге  после  двух-трёх шагов; спуск с горы  с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на  лыжах в режиме уме- ренной интенсивности,  в  чередовании с  прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тре- нировочных дистанций.
На материале плавания
Развитие выносливости: повторное проплывание отрезков на ногах, держась за доску; повторное скольжение на груди с задержкой дыха- ния; повторное проплывание отрезков одним  из способов  плавания.
Вторая часть (135 ч.) определяется образовательным учреждением и состоит из следующих разделов:
Подвижные игры с элементами спорта (94 ч.).
Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и  кадровых возможностей школы. Возможные варианты: подвижные игры на  основе  баскетбола, подвижные игры на  основе мини-футбола, подвижные игры на  основе  бадминтона, подвижные игры на основе  настольного тенниса, подвижные игры и националь- ные виды  спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учё- том возрастных и психофизиологических особенностей учащихся.
Подвижные игры на основе баскетбола.
Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски.
Подвижные игры на основе мини-футбола.
Развитие физических качеств. Умение владеть мячом – остановки мяча, передачи мяча на расстояние, ведение и удары.
Подвижные игры на основе бадминтона.
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и воланом, передачи волана на расстояние.
Подвижные игры на основе настольного тенниса.
Развитие физических качеств. Умение владеть хватом, ракеткой и мячом, набивание мяча, передачи мяча, накат по диагонали.
Подвижные игры и национальные виды спорта народов  России.
Развитие физических качеств. Определяется исходя из националь- но-региональных особенностей содержания образования.
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (41 ч.). Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвиж- ные  игры и мероприятия соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить зна-
ния  и умения, полученные на уроках по физической культуре.

VII. Работа  с учебниками по «Физической культуре»

Большая часть  учебного времени отводится практическим занятиям по физической культуре. Это правильно: на уроках физической культу- ры ребёнок должен двигаться, а не сидеть за партой и читать учебник.

Поэтому авторы не стали загружать страницы учебника большим объё- мом  текста,  сложными знаниями.  Авторский замысел предполагает самостоятельное решение учителя в работе с учебником: порядок изуче- ния  тем,  объём  изучаемого материала, способ его подачи. Авторы хоте- ли, чтобы  ребёнку было  интересно, чтобы  он смог  закрепить знания, полученные на уроках физической культуры. Поэтому вопросы и про- блемные ситуации должны стать  предметом обсуждения, совместного действия с родителями в семье (прогулки, походы, игры).
Задача взрослых сделать так, чтобы  урок  физической культуры стал  интересным и помог  открыть ребёнку удивительный и прекрас- ный   мир   движения,  который стал   бы  неотъемлемой  частью  его жизни.
Учебники «Физическая культура» состоят из двух  книг и четырёх частей. Книга первая, часть  1 – «Школьник и физкультура» (12 тем и приложение) – посвящена не просто знакомству ученика с образова- тельной областью «Физическая культура», но и подводит ребенка к выводу, что двигательная деятельность занимает очень  важное место в жизни школьника. С помощью рисунков и вопросов к ним ребёнок, рассуждая,   самостоятельно  находит  ответы  на   вопросы:  «Зачем нужно двигаться?» (с.  8),  «Зачем нужен режим дня?» (с.  12),  «Как выполнять зарядку и физкультминутки?» (с. 14-17). В первой части учебника предлагается провести в классе соревнования «Мама, папа, я – спортивная семья», а также выполнить вместе с близкими проект
«Спортивный фотоальбом». Выполняя этот  проект, ребёнок знако- мится с видами спорта, которыми увлекаются члены его семьи.
Книга первая, часть  2 – «Как стать чемпионом» (13 тем и приложе- ние)  –  посвящена знакомству учеников с основными физическими качествами человека и основными видами движений. В рамках про- блемного обучения ученикам предлагается чёткий план работы, алго- ритм, с помощью которого он сможет самостоятельно познакомиться с физическими качествами человека и с видами движений, ответить на вопросы «Зачем они необходимы человеку?» и «Как их развить?». Во второй части учебника детям также предлагается занимательный материал, помеченный заголовком «Для любознательных», который помогает расширению кругозора и формированию у ребёнка целост- ной картины мира. Для  взаимодействия ребёнка с родителями пред- лагается проект «Я и мой папа  (моя  мама) – чемпионы!».
Книга вторая, часть  3  –  «Ты  и  спорт» (13  тем  и  приложение) – посвящена истории развития физической культуры и спорта, пока- зывает тесную связь физической культуры с трудовой и военной дея- тельностью. С помощью проблемных ситуаций, созданных в учебни- ке,  ребенок отвечает на вопросы: «Как появились физические упраж- нения?», «Каким должен быть  защитник Родины?», «Откуда появи- лись  Олимпийские игры?» и др.  Знакомясь с историей физической культуры и спорта нашей страны, ребёнок узнает, что  такое ГТО и ДОСААФ, какую роль  они  сыграли в истории государства и почему достижения спортсменов – это гордость страны. Знакомясь с видами спорта  и  спортивными играми,  дети   узнают,  в  чём   их   отличие. Несколько тем под общим названием «Путешествуя, играем» не про- сто знакомят детей  с играми народов мира и России, но и выстраива- ют 	тесную	связь 	с 	большим 	разделом 	предметной 	области
«Окружающий мир». Для  совместной работы ребёнка и семьи в тре-

тьей  части предлагаются два  проекта «Спортивное генеалогическое древо моей семьи» и «Во что играли наши бабушки».
Книга вторая, часть 4 – «Я – сам (Как быть здоровым)» (12 тем и при- ложение) –  посвящена самостоятельной деятельности и  контролю за физическим развитием, физической подготовленностью и основам фор- мирования здорового образа жизни.  Этот  практический раздел тесно связан с освоением знаний и способов двигательной деятельности. В дан- ном разделе школьники учатся элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при лёгких травмах. Многие  темы  4-й части связаны и с формированием основ здорового образа жизни: «Как укрепить органы дыхания?»,  «Зачем нужно закаляться?»,  «Зачем нужны полезные привычки?», «Как оборудовать дома спортивный уго- лок?», «Зачем соблюдать правила в игре?», «Как собраться в поход?».
Авторский замысел предполагает самостоятельное решение учите- ля  в работе  с учебником: порядок изучения тем,  объём  изучаемого материала, способ  его  подачи. Нам  хотелось, чтобы   ребёнку было интересно, чтобы  он смог  закрепить знания, полученные на  уроках физической  культуры.  Поэтому вопросы и  проблемные ситуации должны стать предметом обсуждения, совместного действия с родите- лями в семье (прогулки, походы, игры).
Задача взрослых сделать так, чтобы  урок  физической культуры стал  интересным и помог  открыть ребёнку удивительный и прекрас- ный  мир  движения, который стал  бы  неотъемлемой частью жизни ребёнка.

VIII. Материально-техническое обеспечение образовательного процесса, осуществляемого по курсу «Физическая культура»

Начальное образование существенно отличается от всех последую- щих этапов образования, в ходе которого изучаются систематические курсы. В связи с этим  и оснащение учебного процесса на этой образо- вательной ступени  имеет  свои особенности, определяемые как спец- ификой обучения и воспитания младших школьников в целом, так  и спецификой курса «Физическая культура» в частности.
К физкультурному оборудованию предъявляются педагогические, эстетические и гигиенические требования.
Подбор оборудования определяется программными задачами физи- ческого воспитания детей. Размеры и масса  инвентаря должны соот- ветствовать  возрастным  особенностям младших  школьников;  его количество определяется из  расчёта активного участия всех  детей  в процессе занятий.
Важнейшее требование – безопасность физкультурного оборудова- ния. Для  выполнения его необходимо обеспечить прочную установку снарядов,  правильную  обработку деревянных  предметов  (палки, рейки гимнастической стенки и др.). Во избежание травм они долж- ны  быть  хорошо отполированы. Металлические снаряды делаются с закруглёнными углами. Качество снарядов, устойчивость, прочность проверяется учителем перед  уроком.
Наличие дополнительных помещений для  уроков по физической

культуре позволит расширить возможность реализации вариативной части программы.

Для   реализации  целей и  задач  обучения по  данной программе используется УМК по физической культуре издательства «Баласс».

• Б.Б.  Егоров,  Ю.Е.  Пересадина, «Физическая культура», учеб- ники, книга 1 для  1–2-го кл., книга 2 для  3–4-го кл.

Б.Б. Егоров,  Ю.Е. Пересадина, В.Э. Цандыков

Пояснительная записка
к тематическому планированию
по физической культуре
для учащихся 1–4-х  классов

Тематическое планирование составлено на  основе  программы по
«Физической  культуре»  (для   четырёхлетней  начальной  школы) (Егоров  Б.Б., Пересадина Ю.Е.)
В соответствии с Примерной программой по физической культуре и внесёнными изменениями в начальной школе на предметную область «Физическая культура» предусматривается 405 ч.
Из них  270 ч. выделяется на первую часть, в том числе: 12 ч. – на раздел «Знания о физической культуре», 12 ч Э на раздел «Способы физкультурной деятельности» и 246 ч – на раздел «Физическое совер- шенствование».
Вторая часть  – 135  ч., определяется образовательным учреждени- ем исходя из материально-технических условий и кадровых возмож- ностей школы. Из них: 94 ч. – подвижные игры с элементами спорта. Возможные варианты: подвижные игры на  основе  баскетбола, под- вижные игры на  основе  мини-футбола, подвижные игры на  основе бадминтона, подвижные игры на  основе  настольного тенниса, под- вижные игры и национальные виды  спорта народов России, плава- ние,  по  выбору учителя с учётом возрастных и  психофизиологиче- ских особенностей учащихся.
В  том  числе –  41  ч., выделяется на  «Подготовку и  проведение соревновательных мероприятий».
Подвижные	игры и  мероприятия  соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на  уроках по  физической культуре.
Авторы поддерживают такое распределение часов, при  котором основной формой проведения уроков в начальной школе становится двигательная деятельность.

Примерное распределение программного материала

Разделы программы	1-й класс	2-й класс	3-й класс	4-й класс	
I часть – 270 ч.	67 ч.	68 ч.	68 ч.	67 ч.	
Знания о физической культуре – 12 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	
Способы физкультурной деятельности – 12 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	3 ч.	
Физическое совершенствование – 246 ч.:
1.  Физкультурно-оздоровительная деятель- ность  – 8 ч.
2. Спортивно-оздоровительная деятельность –
238 ч.
– гимнастика с основами акробатики –
64 ч.
– лёгкая атлетика – 50 ч.
– лыжные гонки – 48 ч.
– плавание – 22 ч.
– подвижные и спортивные игры – 54 ч.
– общеразвивающие упражнения	61 ч.
2 ч.

16 ч.

14 ч.
12 ч.

17 ч.	62 ч.
2 ч.

16 ч.

15 ч.
12 ч.

17 ч.	62 ч.
2 ч.

16 ч.

11 ч.
12 ч.
11 ч.
10 ч.	61 ч.
2 ч.

16 ч.

10 ч.
12 ч.
11 ч.
10 ч.	
II часть – 135 ч.	32 ч.	34 ч.	34 ч.	35 ч.	
1. Подвижные игры с элементами спорта:
– подвижные игры на основе баскетбола –
94 ч.
– подвижные игры на основе  мини-футбо- ла – 94 ч.
–  подвижные игры на  основе  бадминтона
– 94 ч.
– подвижные игры на  основе  настольного тенниса – 94 ч.
– подвижные игры и национальные виды спорта народов России – 94 ч.
– плавание – 94 ч.
– по выбору учителя – 94 ч.
2.  Подготовка и  проведение соревнователь- ных  мероприятий – 41 ч.	22 ч.

10 ч.	24 ч.

10 ч.	24 ч.

10 ч.	24 ч.

11 ч.	
Итого: 405 ч.	99 ч.	102 ч.	102 ч.	102 ч.	

Тематическое планирование
1-й класс

Тема урока	Число часов	Содержание	
Первая  часть (67 ч.)	
Знания о физической культуре (3 ч.)	
Физическая культура	1	Знакомство с предметом «Физическая культура». 	Значимость	физической культуры в жизни человека.
Правила поведения на уроке физической культуры. Подбор  одежды, обуви и инвентаря.	
Из истории физической культуры	1	История появления физических упраж- нений. Важность физической культуры в развитии человечества.	
Физические упражнения	1	Физические упражнения  и  их  влияние на физическое развитие человека.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Способы физкультурной деятельности (3 ч.)	
Самостоятельные занятия	1	Составление режима  дня.  Выполнение комплексов упражнений для  развития основных физических качеств; проведе- ние оздоровительных мероприятий в режиме дня.	
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью	1	Составление таблицы с основными физи- ологическими показателями  (рост,   вес, объём  груди, окружность головы и др.).	
Самостоятельные игры и развлечения	1	Организация и  проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор- тивных  залах).  Соблюдение правил  в игре.	
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)	
Физкультурно- оздоровительная деятельность	2	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Гимнастика для глаз.	
Спортивно-оздоровительная деятельность (59 ч.)	
Гимнастика с основами акробатики	16		
Акробатика.
Строевые упражнения	5	Основная стойка. Построение в колонну по одному. Построение в шеренгу. Построение 	в 	круг. 	Группировка. Перекаты в группировке, лежа на живо- те.  Перекаты в  группировке  из   упора стоя  на  коленях. Развитие координаци- онных способностей. Название основных гимнастических снарядов. Инструктаж по ТБ.  Подвижные игры.	
Равновесие.
Строевые упражнения	5	Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Повороты напра- во,  налево. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ  с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Стойка на  носках на  одной  ноге  на  гим- настической скамейке. Ходьба по гимна- стической скамейке Перешагивание через  мячи.
Развитие координационных способно- стей. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». Подвижные игры.	
Опорный прыжок, лазание	6	Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в  движении.  Перелезание через   коня. Эстафеты. Развитие  скоростно-силовых способностей. Подвижные игры.	
Лёгкая атлетика	14		
Ходьба и бег	5	Сочетание различных видов  ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег   в  заданном коридоре.	Бег (30  м и 60  м).  ОРУ.  Эстафеты. Развитие скоростных способностей. Игры.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Прыжки	4	Прыжок в длину с места. Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной  и приземлением на  две  ноги.  Прыжок  в длину с места, с разбега с отталкиванием одной  и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ.	
Метание мяча	5	Метание малого мяча в цель  (2х2)  с 3–4 метров. Метание набивного мяча из раз- ных  положений. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых качеств.	
Лыжные  гонки	12		
Лыжная подготовка	12	Передвижение на лыжах разными спосо- бами. Повороты; спуски; подъёмы; тор- можение. ТБ.   Развитие координацион- ных  способностей. Подвижные игры. Соревнования.	
Подвижные
и спортивные игры	17	На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с исполь- зованием строевых упражнений, упраж- нений  на  внимание, силу,  ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег,  метания и  броски; упражнения  на координацию,  выносливость и  быстро- ту.
На материале лыжной подготовки: эста- феты  в передвижении на лыжах, упраж- нения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр:
Футбол – удар  по неподвижному и катя- щемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на  материале футбола.
Баскетбол – специальные передвижения без  мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол – подбрасывание мяча; подача мяча; приём и  передача мяча; подвиж- ные игры на материале волейбола.	
Вторая часть (32 ч.)	
Подвижные игры с элементами спорта (22 ч.)	
– подвижные игры на  осно- ве баскетбола
– подвижные игры на  осно- ве мини-футбола
– подвижные игры на  осно- ве бадминтона
– подвижные игры на  осно- ве настольного тенниса
– подвижные игры и нацио- нальные виды  спорта наро- дов России
– плавание
– по выбору учителя	22	Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Возмож- ные  варианты: подвижные игры на осно- ве баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на осно- ве бадминтона, подвижные игры на осно- ве настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды  спорта народов России, плавание, по  выбору учителя  с учётом возрастных и психофизиологиче- ских особенностей учащихся.
См. приложение	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч.)	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий	10	Развитие  сообразительности, ловкости, быстроты реакции,  чувства  товарище- ства, ответственности, активности каж- дого ребёнка. Подвижные  игры и меро- приятия  соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и  помогают учащимся  закре- пить   знания и  умения,  полученные на уроках по физической культуре.	

Тематическое планирование
2-й класс

Тема урока	Число часов	Содержание	
Первая  часть (68 ч.)	
Знания о физической культуре (3 ч.)	
Физическая культура	1	Физическая культура как система укре- пления здоровья человека. Жизненно важные способы   передвижения челове- ка.
Правила поведения на уроке физической культуры.
Подбор  одежды, обуви и инвентаря.	
Из истории физической культуры	1	Важность развития основных физиче- ских качеств в истории развития челове- чества.	
Физические упражнения	1	Физические упражнения  и  их  влияние на развитие физических качеств. Основ- ные  физические качества: сила, быстро- та,  выносливость, ловкость, гибкость и равновесие.	
Способы физкультурной деятельности (3 ч.)	
Самостоятельные занятия	1	Составление режима  дня.  Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирова- ния правильной осанки и развития мышц туловища,  развития  основных физиче- ских качеств; проведение оздоровитель- ных  мероприятий в режиме дня.	
Самостоятельные наблюде- ния за физическим разви- тием и физической подго- товленностью	1	Составление сравнительной таблицы (1–2   класс) с  основными физиологиче- скими  показателями  (рост, вес,  объём груди, окружность головы и др.).	
Самостоятельные игры и развлечения	1	Организация и  проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спор- тивных  залах).  Соблюдение правил  в игре.	
Физическое совершенствование	
Физкультурно-оздоровительная деятельность (2 ч.)	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Физкультурно- оздоровительная деятельность	2	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по  профилактике и  коррекции нарушений осанки. Комплексы упраж- нений на  развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для  глаз.	
Спортивно-оздоровительная деятельность (62 ч.)	
Гимнастика с основами акробатики	16		
Акробатика.
Строевые упражнения	5	Размыкание и  смыкание  приставными шагами.  Перестроение из   колонны  по одному в колонну по два.  Кувырок впе- рёд,   стойка на  лопатках, согнув   ноги. Кувырок в сторону. Из стойки на лопат- ках, согнув  ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ.  Развитие координацион- ных   способностей. Инструктаж  по  ТБ. Подвижные игры.	
Висы.
Строевые упражнения	5	Передвижение в  колонне по  одному по указанным ориентирам. Выполнение команды «На  два  (четыре) шага разом- кнись!». Вис  стоя  и лёжа. ОРУ  с гимна- стической палкой. ОРУ с предметами.  В висе  спиной к гимнастической скамейке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на  согнутых руках.  Развитие  силовых способностей. Подвижные игры.	
Опорный прыжок, лазание	6	ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре  присев, в упоре  стоя  на коленях и лёжа на животе. Переша- гивание через  набивные мячи. Стойка на двух   ногах  и   одной   ноге   на   бревне. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и переста- новкой  рук.  Перелезание через   коня, бревно. Развитие координационных спо- собностей. Подвижные игры.	
Лёгкая атлетика	15		
Ходьба и бег	5	Разновидности  ходьбы.  Ходьба по  раз- меткам. Ходьба с преодолением препят- ствий. Бег с ускорением (30 м, 60 м) Подвижные игры. ОРУ.  Челночный бег. Развитие  скоростных и  координацион- ных  способностей. Инструктаж по ТБ.	
Прыжки	5	Прыжки с поворотом на 180о. Прыжок с места. Прыжок в длину с разбега в 3–5 шагов. Прыжок  с  высоты  (до  40  см). ОРУ. Подвижные игры. Эстафеты. Челночный бег.  Развитие скоростных и координационных способностей.	
Метание	5	Метание малого мяча  в  горизонтальную цель  (2х2  м) с расстояния 4–5  м. Метание малого мяча в вертикальную цель (2х2 м) с расстояния 4–5  м. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно- силовых способностей. Подвижные игры.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Лыжные  гонки	12		
Лыжная подготовка	12	Передвижение на лыжах разными спосо- бами. Повороты; спуски; подъёмы; тор- можение. ТБ.   Развитие координацион- ных  способностей. Подвижные игры. Соревнования.	
Подвижные
и спортивные игры	17	На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с исполь- зованием строевых упражнений, упраж- нений  на  внимание, силу,  ловкость и координацию.
На материале лёгкой атлетики: прыжки, бег,  метания и  броски; упражнения  на координацию,  выносливость и  быстро- ту.
На материале лыжной подготовки: эста- феты  в передвижении на лыжах, упраж- нения на выносливость и координацию. На материале спортивных игр:
Футбол –  владение мячом; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол – специальные передвижения без  мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол – подбрасывание мяча; подача мяча; приём и  передача мяча; подвиж- ные игры на материале волейбола.	
Вторая часть (34 ч.)	
Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)	
– подвижные игры на  осно- ве баскетбола
– подвижные игры на  осно- ве мини-футбола
– подвижные игры на  осно- ве бадминтона
– подвижные игры на  осно- ве настольного тенниса
– подвижные игры и нацио- нальные виды  спорта наро- дов России
– плавание
– по выбору учителя	24	Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадровых возможностей школы. Воз- можные варианты: подвижные игры на основе   баскетбола, подвижные игры на основе   мини-футбола,  подвижные  игры на  основе  бадминтона, подвижные игры на  основе  настольного тенниса, подвиж- ные  игры и  национальные виды   спорта народов России, плавание, по выбору учи- теля с учётом возрастных и психофизио- логических особенностей учащихся.
См. приложение	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч.)	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий	10	Развитие  сообразительности, ловкости, быстроты реакции,  чувства  товарище- ства, ответственности, активности каж- дого ребёнка. Подвижные  игры и меро- приятия  соревновательного характера носят, прежде всего, воспитательный характер и  помогают учащимся  закре- пить   знания и  умения,  полученные на уроках по физической культуре.	

Тематическое планирование
3-й класс

Тема урока	Число часов	Содержание	
Первая  часть (68 ч.)	
Знания о физической культуре	
Физическая культура	1	Самоконтроль во время занятий физичеса- кой культурой.
Туризм. Первая помощь.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнения- ми: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.	
Из истории физической культуры	1	История спорта и  физической культуры через  историю семьи.	
Физические упражнения	1	Физическая подготовка и  её  связь с раз- витием основных физических качеств. Физическая нагрузка.	
Способы физкультурной деятельности	
Самостоятельные занятия	1	Составление режима  дня.  Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для  формирова- ния  правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физиче- ских  качеств;  проведение оздоровитель- ных  мероприятий в режиме дня.	
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью	1	Составление	сравнительной 	таблицы (1–2–3 класс) с основными физиологиче- скими показателями (рост, вес, объём груди, окружность головы и др.).	
Самостоятельные игры и развлечения	1	Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах). Соблюдение правил в игре.	
Физическое совершенствование	
Физкультурно- оздоровительная деятельность	2	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражне- ний  на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для  глаз.	
Спортивно-оздоровительная деятельность (62 ч.)	
Гимнастика
с основами акробатики	16		
Акробатика.
Строевые упражнения (6 ч.)		Размыкание и смыкание приставными шагами. Выполнение команд «Шире шаг!»,
«Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка  с последующей опорой руками  за  головой. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув  ноги. Кувырок в сторону. 2– 3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Подвижные игры. Развитие координаци- онных способностей. Инструктаж по ТБ.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Висы.
Строевые упражнения (6 ч)		Построение в две  шеренги. Перестроение из  двух  шеренг в  два  круга. Вис  стоя  и лёжа. Вис  на  согнутых руках. Под- тягивания в  висе.   Упражнения в  упоре лёжа 	на 	гимнастической 	скамейке. Упражнения в упоре  лёжа и стоя  на коле- нях  и в упоре  на гимнастической скамей- ке.   ОРУ  с  обручами. Подвижные игры. Развитие силовых способностей.	
Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии
(6 ч)		Передвижение по  диагонали, противохо- дом,  «змейкой». ОРУ.  Ходьба приставны- ми шагами по бревну  (высота до 1 м). Перелезание через  гимнастического коня. Лазание по наклонной скампейке в упоре лёжа, подтягиваясь руками. Подвижные игры. Развитие координационных способ- ностей.	
Лёгкая атлетика	11		
Ходьба и бег (4 ч.)	4	Ходьба через  несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег  с максимальной скоростью (60  м).  Бег  на результат (30  м,
60  м).   Подвижные игры.  Развитие ско- ростных способностей.	
Прыжки (3 ч.)	4	Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны  отталкивания. Много- скоки.  Подвижные игры.  Развитие  ско- ростно-силовых качеств.	
Метание мяча (3 ч.)	3	Метание малого мяча с места  на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Метание набивного мяча. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Подвижные игры.  Развитие  скоростно-силовых ка- честв.	
Лыжные  гонки	12		
Лыжная подготовка	12	Передвижение на  лыжах разными спосо- бами. Повороты; спуски; подъёмы; тормо- жение. ТБ. Развитие координационных способностей. Подвижные  игры.  Сорев- нования.	
Плавание	11		
Плавание	11	Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на  всплывание; лежание  и скольжение; упражнения на согласование дыхания, работы рук  и ног.  Проплывание учебных дистанций: произвольным спосо- бом.	
Подвижные игры	10		
Подвижные
и спортивные игры	17	ОРУ с обручами. ОРУ в движении. ОРУ с мячами.  Подвижные игры.  Спортивные игры. Эстафеты. Эстафеты с мячами. Эстафеты с обручами. Эстафеты с гимна- стическими палками. Развитие скоростно- силовых способностей.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Вторая часть (34 ч.)	
Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)	
– подвижные игры на осно- ве баскетбола
– подвижные игры на осно- ве мини-футбола
– подвижные игры на осно- ве бадминтона
– подвижные игры на осно- ве настольного тенниса
– подвижные игры и нацио- нальные виды  спорта наро- дов России
– плавание
– по выбору учителя	24	Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадро- вых   возможностей школы.  Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные  игры  на  основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом воз- растных и психофизиологических особен- ностей учащихся.
См. приложение	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (10 ч.)	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий	10	Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные   игры и  мероприя- тия   соревновательного характера  носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физиче- ской  культуре.	

Тематическое планирование
4-й класс

Тема урока	Число часов	Содержание	
Первая  часть (67 ч.)	
Знания о физической культуре	
Физическая культура	1	Физическая культура и спорт. Виды  спор- та. Спортивные игры.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнения- ми: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.	
Из истории физической культуры	1	История развития физической культуры и первых соревнований. Олимпийское дви- жение. Связь физической культуры с тру- довой и военной деятельностью.	
Физические упражнения	1	Физическая нагрузка и её влияние на повышение частоты сердечных сокраще- ний. Упражнения на расслабление.	
Способы физкультурной деятельности	
Самостоятельные занятия	1	Составление режима  дня.  Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для  формирова- ния  правильной осанки и развития мышц туловища,  развития  основных физиче- ских  качеств;  проведение оздоровитель- ных  мероприятий в режиме дня.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью	1	Измерение длины и массы тела, показате- лей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокраще- ний  во время выполнения физических упражнений.	
Самостоятельные игры и развлечения	1	Организация  и  проведение  подвижных игр  (на  спортивных площадках и в спор- тивных   залах).   Соблюдение правил   в игре.	
Физическое совершенствование	
Физкультурно- оздоровительная деятельность	2	Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкультминуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки. Комплексы упражне- ний  на развитие физических качеств. Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для  глаз.	
Спортивно-оздоровительная деятельность	
Гимнастика с основами акробатики	16		
Акробатика.
Строевые упражнения. Упражнени в равновесии	6	ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Рав- няйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну  на  носках. Развитие координаци- онных способностей. Подвижные игры.	
Висы	5	ОРУ   с  гимнастической палкой.  ОРУ   с обручами. Вис  завесом, вис  на  согнутых руках, согнув   ноги. На  гимнастической стенке вис  прогнувшись, поднимание ног в  висе, подтягивания  в  висе.   Эстафеты. Подвижные игры. Развитие силовых качеств.	
Опорный прыжок, лазание по канату	5	ОРУ в движении. Лазание по канату. Перелезание через  препятствие. Опорный прыжок нагорку матов. Вскок в упор  на коленях, 	соскок	со 	взмахом 	рук. Подвижные игры.  Развитие  скоростно- силовых качеств.	
Лыжные  гонки	12		
Лыжная подготовка	12	Передвижение на  лыжах разными спосо- бами. Повороты; спуски; подъёмы; тормо- жение. ТБ. Развитие координационных способностей. Подвижные  игры.  Сорев- нования.	
Плавание	11		
Плавание	11	Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на  всплывание; лежание  и скольжение; упражнения на согласование дыхания, работы рук  и ног.  Проплывание учебных дистанций: произвольным спосо- бом.	

Тема урока	Число часов	Содержание	
Подвижные игры	10		
Подвижные
и спортивные игры		ОРУ с обручами. ОРУ в движении. ОРУ с мячами.  Подвижные игры.  Спортивные игры. Эстафеты. Эстафеты с мячами. Эстафеты с обручами. Эстафеты с гимна- стическими палками. Развитие скоростно- силовых способностей.	
Вторая часть (35 ч.)	
Подвижные игры с элементами спорта (24 ч.)	
– подвижные игры на  осно- ве баскетбола
– подвижные игры на  осно- ве мини-футбола
– подвижные игры на  осно- ве бадминтона
– подвижные игры на  осно- ве настольного тенниса
– подвижные игры и нацио- нальные виды  спорта наро- дов России
– плавание
– по выбору учителя	24	Игры определяются учителем исходя из материально-технических условий и кадро- вых   возможностей школы.  Возможные варианты: подвижные игры на основе баскетбола, подвижные игры на основе мини-футбола, подвижные игры на основе бадминтона, подвижные  игры  на  основе настольного тенниса, подвижные игры и национальные виды спорта народов России, плавание, по выбору учителя с учётом воз- растных и психофизиологических особен- ностей учащихся.
См. приложение	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий (11 ч.)	
Подготовка и проведение соревновательных мероприятий	10	Развитие сообразительности, ловкости, быстроты реакции, чувства товарищества, ответственности, активности каждого ребёнка. Подвижные   игры и  мероприя- тия   соревновательного характера  носят, прежде всего, воспитательный характер и помогают учащимся закрепить знания и умения, полученные на уроках по физиче- ской  культуре.